Диета при детском псориазе: актуальные нормы 2026
Питание напрямую влияет на интенсивность воспалительного процесса в коже. В 2026 году нутрициология в дерматологии перешла от жестких запретов к концепции «противовоспалительного рациона».
Продукты, которые помогают коже восстанавливаться
Мы рекомендуем включать в меню ребенка продукты, богатые антиоксидантами и полезными жирами:
Жирная рыба
Лосось, скумбрия и сельдь обеспечивают организм Омега-3, которая снижает зуд и шелушение.
Зеленые овощи
Брокколи, шпинат и кейл насыщают кожу магнием и витаминами группы B.
Ягоды и фрукты
Черника, голубика и авокадо борются с окислительным стрессом в клетках эпидермиса.
При этом существуют группы продуктов, которые в 2026 году признаны основными триггерами обострений у детей:
- Рафинированный сахар и сладости с искусственными красителями.
- Продукты с высоким содержанием трансжиров (фастфуд, чипсы).
- Избыток цельного коровьего молока (при выявленной непереносимости казеина).
- Глутамат натрия и консерванты в полуфабрикатах.
Рекомендация: Ведите пищевой дневник в течение 14 дней, чтобы точно определить индивидуальные триггеры вашего ребенка.